首・肩まわりの厚みが気になる女性へ

新宿で骨盤姿勢矯正するならJ’ｓメディカル整体院新宿院へ！！

皆さん、こんにちは！

本日は首・肩まわりの厚みが気になる女性へです！

太ったわけじゃないのに、首が短く見える、肩がゴツく、上半身がたくましく見える
そんなお悩みありませんか？

でもそれ、脂肪ではなく姿勢と筋肉の使い方が原因の可能性が高いんです！

女性の体は、ストレスや疲れが溜まると
・無意識に肩をすくめる
・呼吸が浅くなる
・胸が縮こまり、頭が前に出る

この状態が続くと、首の付け根から肩の筋肉が張りっぱなしになり、むくみと筋肉の盛り上がりで厚みが出てしまいます。
つまり、頑張りすぎのサインでもあります！

スッキリ見せるために大切なこととして、肩を下げ、胸をひらく。
また、頭を正しい位置に戻すことが大切になってきます！

これだけで、首が長く見える、フェイスラインがスッとする、デコルテが綺麗に出る
と、見た目が一気に変わります！

おすすめセルフケア2選

1.鎖骨ケア
鎖骨の下を指でやさしくなぞるだけ。
外側に向かって30秒。

2.肩ストン呼吸
息を吸いながら肩をすくめ、吐く息と一緒にストンと落とす。
5回だけでOK。

これらを少しでもすることによって、一歩新たな自分を変えることができます！

J’sメディカル整体院 新宿院では、お悩みの症状を根本から改善していきます！

お身体の不調・姿勢不良・骨盤の歪みでお悩みの方は、是非一度ご来院下さい！

皆様のご来院、スタッフ一同心よりお待ちしております！