足首が痛くなる人の特徴とは？？

新宿で骨盤姿勢矯正するならJ’ｓメディカル整体院新宿院へ！！

皆さん、こんにちは！

本日は足首が痛くなる人の特徴です！

原因を6つに絞って紹介します！

1.足首の可動域が狭い
足首が硬い人は、歩く、階段を降りる時などで負担が集中しやすく痛みが出やすいです。
しゃがむとかかとが浮くタイプの人はほぼ確定。

2.ふくらはぎが張りやすい・常に硬い
ふくらはぎがカチカチだと足首の動きが制限され、正しい動きができなくなります。

3.偏平足・ハイアーチなどアーチの崩れがある
足裏のアーチが潰れていたり、逆に高すぎても足首の負担が増えます。
足裏が疲れやすい人・スニーカーの内側だけ減る人は要注意です！

4.歩き方にクセがある
・ガニ股や内股
・すり足
・膝が内側に入る
どれも足首にねじれの負担がかかりやすく、痛みの原因になります。

5.過去に捻挫をしたことがある
捻挫後は靭帯が緩んだまま・可動域が狭いままの人が多いです。
そのため、再発しやすい、慢性的な足首の痛みにつながりやすくなります。

6.立ち仕事・長時間の歩行が多い
立ちっぱなしや歩きっぱなしは、足首だけでなく足裏・ふくらはぎの疲労が溜まり、結果として痛みが出やすくなります。

足首が痛くなるのは、足首そのものだけでなく、足裏・膝・骨盤まで整えることで痛みを緩和できます！

J’sメディカル整体院 新宿院では、お悩みの症状を根本から改善していきます！

お身体の不調・姿勢不良・骨盤の歪みでお悩みの方は、是非一度ご来院下さい！

皆様のご来院、スタッフ一同心よりお待ちしております！