絶対に整体に来るべき体の兆候！

整体院に通われている方の体の不調を感じている方の多くが当院の場合“肩こり、腰痛”ですがどこの整体院に聞いてもそう答える所がほとんどでしょう。
当院の場合それに伴う“姿勢不良”についてもフォーカスし根本改善に向けた施術を行っています。

肩こりや腰痛を感じている患者さんのほとんどが日々感じている症状というものがありますがそのうちの代表例を挙げていきたいと思います。
そして、絶対に整体院に来るべき兆候の５つをご紹介いたします！

①頭の位置が前に出ている(肩こり、首こりになりやすい)

横から見ると姿勢が丸く猫背になっており、首にかかる負荷が強くなってしまいます。その結果首や肩の筋肉が硬くなり、肩こりや首こりとして辛さを感じる様になります。最近では『スマホ首』という言葉も出てきている位で皆さんも一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか？それほどスマートフォンを使うときの姿勢には負荷がかかりやすく、習慣的に使用していれば姿勢にも悪影響を及ぼします。ひどい方は首や肩の筋肉の過緊張から引きおこる“筋緊張性頭痛”が起こりやすくなってしまいます。

②長時間足を組んで座っていることが多い(腰痛になりやすい)

デスクワークをされている方はどうしても同じ姿勢でいる事が辛くなると、足をついつい組んでしまいがちです。この足を組んだ状態が長時間続く事で骨盤に歪みが生じ、猫背になってしまいます。腰の筋肉の緊張が強く硬くなると姿勢を正していることが困難になり、腰痛になりやすくなってしまいます。ひどくなると坐骨神経痛などを引き起こしてしまう可能性もあります。

③万歳のポーズをしたときに腕が耳につかない(猫背になりやすい)

肩や腕の筋肉が硬くなっている状態で万歳をするときにまっすぐに腕を上げて耳に腕がつかない方は要注意です！背中の筋肉や肩の筋肉が硬くなり動きが悪くなっている証拠です。動きが悪い状態の肩の特徴として肩を回したときに『ゴキゴキ、ゴリゴリ』というような音がする方もいます。肩関節や肩甲骨の位置が悪くなっており正常に可動することが困難になっておりひどくなると四十肩(肩関節周囲炎)になることもあります。

④仰向けになって寝ることが出来ない(反り腰になりやすい)

寝るときに仰向けに寝られないという方がいらっしゃいます。それの何が問題か？と思われるかもしれませんが、正常の骨盤の傾きで脊柱(背骨)のラインがきれいな方は問題なく仰向けになって寝ることが出来ます。平らなところに仰向けに寝ると落ち着いて寝られないという方の多くに“骨盤の歪み”がみられます。特に腰の部分が浮いているような感覚になるという方は【反り腰】の傾向があり腰痛になりやすいことがあります。

⑤寝つきが悪い、身体がスッキリしない事が続いている(不眠気味)

いくら寝ても寝足りない、朝寝起きがスッキリ起きられずにいる。という方は自律神経に乱れが出ている可能性があります。自律神経が集中している脊柱のラインが崩れると睡眠の質が下がり本来の身体の機能が上手く働きにくくなってしまいます。首や肩が硬くなりこっている自覚のある方にも同様の症状がみられることもあります。
いかがでしたでしょうか！？一つでも該当する方はぜひ整体を受けてみても損はないかと思いますので、ぜひご相談ください！
※施術の効果には個人差がございますのでご注意ください。